Что происходит на сеансах?
Главный инструмент психолога — слово. Поэтому в процессе консультации мы будем преимущественно говорить. В работе я использую разные группы техник, направленных на когнитивную и эмоциональную проработку проблемы. Помимо организованного определенным образом обсуждения проблемы, на сеансах я часто предлагаю упражнения на воображение и открытое выражение чувств.
После встречи я обычно даю небольшое домашнее задание. Также в процессе работы мне важно делиться теоретической информацией, знакомить с моделью схема-терапии, рассказывать о конкретных техниках работы с мыслями, чувствами и поведением. В процессе консультации я веду записи Ваших слов, чтобы иметь возможность при необходимости вернуться к какому-то моменту нашего разговора.
На что я опираюсь в работе?
В своей работе я руководствуюсь этическим кодексом Европейской ассоциации психотерапии (EAP), бережностью, верой в человека и возможность ненасильственных изменений. Я не берусь говорить «как Вам надо» и навешивать на Вас ярлыки. Главными принципами в своей работе я считаю честность, открытость процесса и интерес к человеку, который сидит передо мной.
На какой я ориентируюсь результат?
Результатом нашей работы я вижу нахождение ответов на вопросы «Зачем?», «Почему?» и «Что делать?», четкое осознание своих желаний, потребностей и прав, повышение уверенности и уважения к себе, и конкретный план действий по достижению поставленных целей.
Психолог Екатерина Осина 